Katamerbu

 文／川口陽海 人生で誰もが一度は悩まされるという腰痛。 もしあなたがなかなか治らない腰痛でお悩みなら、お尻の筋肉『殿筋』のストレッチが効果があるかもしれません。 腰痛の原因には様々なものがありますが、ずっと座りっぱなし、 立ちっぱなしで腰痛や足の痛み膝の裏が痛い人の筋トレ対策法！ 消費カロリーはおにぎり5個分！ この記事はこんなあなたに見てほしい！ 長時間立ちっぱなしで腰痛が激しく、歩くのもままならない 仕事が終わった後も足のむくみがひどくて、いろいろ・立ちっぱなしで痛みやしびれが出る。 ・朝起きた時痛む。 ・歩くと段々痛みやしびれが増してくる 痛みやしびれのおこる部位 （1）腿の裏やふくらはぎが痛む、しびれる （2）腿の外側やすねの外側が痛む、しびれる （3）足の裏や足の指がしびれる どうにかしたい 立ち仕事で 足の裏が痛い 対策 足底腱膜炎かも Medicalook メディカルック 立ちっぱなし 足の裏 痛い 対策